W książce „Attention Deficit Disorder in Adults”, autorka, Lynn Weiss, przedstawia trzy zasadnicze typy tego — jak to określa — stylu myślenia. Jak przy wszystkich tego rodzaju podziałach, granice nie są ostre, wiele osób to mieszanka poszczególnych typów. Warto jednak się im przyjrzeć.

OPISY POSZCZEGÓLNYCH TYPÓW

UWAGA: Autorka używa sformułowania „sytuacja linearna”. Oznacza to mniej więcej sytuację, w której jesteśmy zmuszeni do wykonania dużego zadania krok po kroku, często także do zaplanowania jak mamy je wykonać.

Ekstrawertyczne ADD

Uczucia i zachowania są okazywane na zewnątrz w otwarty sposób. Wiele osób z tym typem ADD dobrze się czuje pracując w handlu, rozrywce, prowadząc własne firmy oraz w innych „wysokoenergetycznych” sytuacjach.

Cechy:

• Aktywność zewnętrzna
• Spontaniczność
• Skłonność do ryzyka
• Duża rozpiętość nastrojów
• Silne reakcje na presję otoczenia
• Demonstracyjne zachowanie
• Wykonywanie wielu czynności na raz
• Okazywanie nastroju na zewnątrz
• Większe zadania dzieli na mniejsze
  W sytuacji linearnej: łatwo się nudzi, krótko utrzymuje uwagę, nie lubi długo trwających projektów, staje się drażliwy, nie lubi powtarzania, frustruje się i oskarża innych, okazuje swój nastrój.

Introwertyczne ADD

Uczucia i zachowania nie są okazywane na zewnątrz otwarcie, ale internalizowane lub okazywane w sposób delikatny. Osoby o tym typie ADD mogą znaleźć zatrudnienie w branżach wymagających kreatywności, wrażliwości, pracy poza biurem, a także w pracach związanych z serwisowaniem (urządzeń).

Cechy:

• Duży poziom empatii
• Trzymanie się ulubionych zajęć
• Wolne zmiany
• Duża wrażliwość
• Skłonność do marzeń/wizji
• Często wysoka kreatywność
• Dobra zdolność rozwiązywania problemów
• Lubi mieć wolność poszukiwań
• Wytrwały
  W sytuacji linearnej: tendencja do obwiniania siebie, do wpadania w depresję, łatwo się nudzi, wypala, ciągle zmienia sposób radzenia sobie z problemem, zbyt mocno próbuje.

Uporządkowane ADD

Musi pracować wewnątrz jakiejś struktury. Jeżeli struktura się zmienia, czuje się pozbawiony panowania nad sytuacją. Emocje wyraża jako sądy. Często spięty i wymagający. Osoby o tym typie ADD mogą osiągnąć sukces w wojsku, w księgowości, a także w innych miejscach pracy, w których ważne jest przywiązanie do detali i dokładność.

Cechy:

• Bardzo zorganizowany
• Lubi struktury
• Perfekcjonista
• Mocno skoncentrowany na celu
• Gadatliwy
• Nie znosi przerywania
• Wytrwałość w myśleniu
• Systematyczne rozwiązywanie problemów
• W sytuacjach kryzysowych bierze na siebie ciężar podejmowania decyzji
• Lubi pracować od początku do końca bez przerw.
  W sytuacji linearnej: Wymagający, rygorystyczny, osądzający innych, skłonny do obsesyjnych lęków, traci temperament, stara się panować nad sytuacją.